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Shabastet

  • : Danse et... danses!!!
  • : Blog sur la danse en général et l'opéra de paris en particulier rédigé par Valérie Beck, administratrice du forum danses pluriel
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Noureev

 

Danser, telle la phalène sous la lune, le pinceau du calligraphe, ou l'atome dans l'infini 

                                              

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16 janvier 2021 6 16 /01 /janvier /2021 15:06

 

 

Voici en détail la première série de trois leçons d'odissi téléchargeable pour 35 euros. ( Ou par envoi postal). Elle comprend 4 heures de vidéos filmées et expliquées et un fascicule de 12 pages en plus d'extraits musicaux.

 

 

Pour me contacter rendez vous sur www.art-et-yoga.fr  et utiliser les formulaires de renseignements.  Ou bien envoyez votre mail à  Odissidanseenligne@mail.com

 

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Commune aux trois leçons

 

Pour commencer : Barre au sol : 40 minutes.  Ouverture de hanches, renforcement fessier, assouplissement.

Pour s’entraîner : Routine : 15 minutes de pratique quand les trois leçons sont bien sues, ou les jours où l’on n’a pas trop de temps.

Etude d’un extrait de la chorégraphie proposée pour le cours.

Pour finir : étirements spécifiques pour l’odissi : 5 minutes pour le dos, jambes, fessiers, épaules.

 

Leçon 1 :

 

Exercices préparatoires

1) salutation

2) quelques mudras à enchaîner

3) trouver la fluidité naturelle du buste

4) Isolation buste et yeux

 

Chouka et tribangha (vitesse lente)

1) Etude du chouka 1

2) Etude du tribangha 1

3) Passer du tribangha au chouka avec port de bras

4) Exercice tribangha avec changement de demi-pointe (bras  miroir/ chignon)

 

Chorégraphie : lalita labungha. Etude  du premier sloka : sans/avec musique. De face/miroir.

 

Leçon 2

 

Exercices préparatoires

1) Buste et bras

2) rotation des poignets

3) Etude du chouka 2

4) travail d’équilibre

 

Chouka et tribangha ( deux vitesses en alternance)

1) Etude du chouka 2

2) Déplacement en tribangha bras fixes

3) Déplacement en tribangha autre proposition de bras

 

Chorégraphie : Suite  de l’abhinaya.  Sans/avec musique. De face/miroir.

 

Leçon 3

Exercices préparatoires

1) Mobilité du cou

2) Demi-pointes/talon en équilibre

3) Brosse/rond de jambe/tribangha

4) Passer d’un tribangha à un autre : autre port de bras

 

Chouka et tribangha

1) Buste et bras tribangha 2

2) Frappe talon/ plat en chouka

3) Etude du tribangha 2

4) Elément chorégraphique en tribangha

 

Chorégraphie :

1) Fin de l’abhinaya : sans/avec musique. De face/miroir

2) récapitulation des mudras utilisés dans l’abhinaya

3) Mémorisation rapide : Chorégraphie mimée avec gestes sur le texte.

 

De nombreux conseils de travail vous sont prodigués! Suivi assuré via facetime ou par envoi de vidéos via wetransfer.

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